一、葡萄籽粉的正確吃法

　　1、如何購(gòu)買(mǎi)葡萄籽粉產(chǎn)品

　　葡萄籽粉也叫自作葡萄籽提取物，是一種釀酒的副產(chǎn)品，可以液體形式和粉劑售賣(mài)。如果您購(gòu)買(mǎi)干燥的葡萄籽粉，您可以尋找膠囊或瓶裝。無(wú)論您選擇什么，尋找至少含有 40% 原花青素的提取物。大多數(shù)標(biāo)準(zhǔn)劑量的葡萄籽提取物含有 50 至 100 毫克的提取物。建議使用等滲等壓技術(shù)萃取的。

　　2、食用之前咨詢(xún)醫(yī)生

　　在食用任何新的補(bǔ)充劑之前，您應(yīng)該始終咨詢(xún)您的醫(yī)生，尤其是當(dāng)您正在食用其他維生素、補(bǔ)充劑時(shí)。如果您對(duì)葡萄過(guò)min，請(qǐng)避免食用它，因?yàn)槟矔?huì)對(duì)產(chǎn)品的提取物過(guò)min。

　　兒童、孕婦和哺ru期婦女不宜食用葡萄籽提取物。

　　3、注意使用葡萄籽提取物的fu作用

　　大多數(shù)人在補(bǔ)充葡萄籽提取物時(shí)不會(huì)出現(xiàn)不好反應(yīng)。但是，如果您確實(shí)有不好反應(yīng)，請(qǐng)減少葡萄籽提取物的用量，直到您不再出現(xiàn)不好反應(yīng)為止。

　　注意這些fu作用：頭疼、頭皮發(fā)癢、消化不好、頭暈。

　　4、避免將葡萄籽提取物與維生素 C 一起食用

　　如果您正在食用高血壓的藥，或者您只是擔(dān)心保持低血壓，請(qǐng)避免將葡萄籽提取物與維生素 C 一起食用。研究表明，結(jié)合這些補(bǔ)充劑會(huì)增加血壓。

　　如果您正在食用高血壓藥，您還應(yīng)該與您的醫(yī)生討論多酚含量高的食物(如可可、黑巧克力和亞麻籽)。相互矛盾的研究表明多酚可能有助于降低血壓，因此建議您咨詢(xún)醫(yī)生關(guān)于富含多種維生素

　　引用資料

　　如何使用葡萄籽提取物