許多人都想容顏不老 盡可能的保養(yǎng)皮膚，都寄希望于科技，但是大家只要從飲食方面就可以保養(yǎng)皮膚，何樂而不為呢，今天給大家推薦3種我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢詳z取到的營養(yǎng)物質(zhì)，分別就是花青素、維e、維c。當(dāng)然還有很多營養(yǎng)物質(zhì)也是我們?nèi)粘Ｐ枰獢z入的，今天就先講這3種先。

　　一、幫助肌膚找回年輕狀態(tài)的3種營養(yǎng)成分

　　1、原花青素

　　葡萄籽中的原花青素(OPC)是一種生物類黃銅，是目前被認(rèn)為是的植物抗yang化劑之一，在歐美被稱為青春營養(yǎng)品，又稱為皮膚維生素，可以口服的化妝品，目前已經(jīng)風(fēng)靡全世界。原花青素的抗yang化活性為維素E的50倍、維生素C的20倍，它能幫助去除人體內(nèi)多余的zi由基，具很好的延~緩衰~老和增強(qiáng)免疫力的作用。

　　由于原花青素是水溶性，在吸收率上遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于于其他物質(zhì)，并且作用的范圍是全身的體液。這使得原花青素成為了現(xiàn)在在醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)界中使用的zui強(qiáng)的清除zi由基的物質(zhì)。

　　葡萄籽在我們中醫(yī)來看具有斂瘡、生肌的效果，相當(dāng)于肌肉受傷了，可以促進(jìn)肌肉的修復(fù)，當(dāng)然也能美容養(yǎng)顏。葡萄籽中含有豐富的油脂，食用的時(shí)候建議磨成粉末，不建議直接吃會(huì)對(duì)胃有負(fù)擔(dān)。

　　2、維生素E

　　維生素E的生理功能主要有抗yang化、延緩衰老、提高生育能力、提高人體免疫能力等。它能有效清除體內(nèi)的zi由基，從而起到抗yang化的作用，保護(hù)細(xì)胞膜、皮膚、心血管、眼睛、肝臟等。維生素E還能清除zi由基、維持細(xì)胞膜的完整，預(yù)防老年斑等的形成，令肌膚有彈性，所以有些人又稱維生素E為“葆青春維生素”!

　　3、維生素C

　　維生素C是人體的需要的營養(yǎng)素，它可以減少培養(yǎng)的黑色素細(xì)胞和體內(nèi)的黑色素合成，有利于傷口修復(fù) 。同時(shí)，維生素 C還是一種有效的抗yang化劑，可以中和及去除yang化劑。市面上大多數(shù)的抗yang化制劑都為復(fù)方制劑。研究發(fā)現(xiàn)，維生素 C和維生素 E聯(lián)合使用時(shí)可顯著提高抗yang化效果，也催生許多經(jīng)典的CE精華產(chǎn)品。

　　總結(jié)：盡可能的食物多少樣化，不去挑食，因?yàn)槿梭w所需的營養(yǎng)物質(zhì)存在于不同的食物中,不挑食可以促進(jìn)發(fā)育并維持營養(yǎng)均衡,才能使我們的身體處于一個(gè)良好的狀態(tài)。

　　參考資料

　　1、什么是原青花素?什么是葡萄籽

　　2、維生素E可以抗氧化嗎

　　3、維生素c是什么
葡萄籽粉產(chǎn)品分享：CUB葡萄藍(lán)莓復(fù)合粉 CUB葡萄籽營養(yǎng)粉（進(jìn)口）