本文給大家分享的是關(guān)于葡萄籽功效,葡萄籽吃法,葡萄籽一次吃多少的小知識(shí)，一起來(lái)了解一下吧。

　　一、葡萄籽的功效與作用吃法大全

　　1、葡萄籽的功效與作用有哪些

　　葡萄籽含有80%~85%的原花色素及其他抗氧化劑，是天然抗氧化劑。

　　純葡萄籽的成分主要是維生素B1、B3、B5和維生素C，以及F葉綠素、微量礦物元素、人體所需的脂肪酸、糖、葡萄糖、礦物質(zhì)、鉀、磷、鈣、鎂和葡萄多酚等。

　　經(jīng)常食用純葡萄籽，能改善不 良靜脈血液循環(huán)，減少心臟血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，以及減少血小板聚 集、預(yù)防血栓、降低動(dòng)脈粥樣硬化等現(xiàn)象。

　　同時(shí)，純葡萄籽粉還可以溶入水里或油里外用，能提高皮膚抗氧化機(jī)能，減少黑色素沉著，改善過(guò)敏性體質(zhì)，增強(qiáng)皮膚美白功效，防止皮膚松弛及皺紋產(chǎn)生。它滲透力強(qiáng)，親膚性高，是理想的臉部及全身護(hù)膚用品，適合細(xì)膩及敏感性肌膚、油性皮膚、暗瘡、粉刺，可直接涂抹單獨(dú)使用。

　　特別值得注意的是，秋冬季節(jié)皮膚比較干燥，特別是手關(guān)節(jié)、腳關(guān)節(jié)以及肘部等部位容易干燥和產(chǎn)生皺紋，葡萄籽溶液具有滋潤(rùn)及保養(yǎng)作用。在普通干燥的時(shí)候可一星期擦三次，特別干燥的日子里可每日擦用;或每次洗澡后用于全身保養(yǎng)皮膚。

　　葡萄籽有兩種非常重要的成分，亞麻油酸和原花色素。亞麻油酸可以抵抗自由基，抗老化，幫助吸收維生素C和E，強(qiáng)化循環(huán)系統(tǒng)的彈性，降低紫外線的傷害，保護(hù)肌膚中的膠原蛋白，改善靜脈腫脹與水腫，預(yù)防黑色素沉積。原花色素有保護(hù)血管彈性，保護(hù)肌膚免于紫外線的荼毒，預(yù)防膠原纖維和彈性纖維的破壞，使肌膚保持應(yīng)有的彈性及張力，避免皮膚下垂及皺紋產(chǎn)生。而且滲透力強(qiáng)，容易被皮膚吸收，任何膚質(zhì)均適用。

　　2、葡萄籽怎么吃法好

　　吃法1：吃葡萄的時(shí)候，別吐籽，直接吃?？谖侗容^可怕。

　　吃法2：葡萄籽打粉裝進(jìn)膠囊口服。

　　吃法3：葡萄籽打粉沖水口服。

　　二、葡萄籽怎么吃比較好呢 一次吃多少合適

　　1、葡萄籽打粉吃比較好。

　　原因解釋：硬著頭皮吃進(jìn)去的葡萄籽，人體對(duì)其消化吸收有限，并不會(huì)起到保 健效果。細(xì)嚼慢咽吃進(jìn)去，也可以得到其中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但數(shù)量是非常少的。這是因?yàn)閱渭兛烤捉篮茈y將葡萄籽要嚼碎，能夠被人體消化、吸收的量微乎其微，幾乎可以忽略不計(jì)。因此，并沒(méi)有必要為了獲取葡萄籽中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而咀嚼食用葡萄籽。

　　2、葡萄籽一次吃多少合適

　　葡萄籽建議一天吃兩次，分別是早上和晚上。每次吃1-2粒種子。吃的葡萄籽不是越多，效果越好。相反，吃得太多也會(huì)影響吸收。盡量在晚餐時(shí)或飯后服用。

　　葡萄籽粉建議每日2次,每次5克,飯前飯后服用均可。用法：直接以開水沖服即可。

　　好物推薦：葡萄籽藍(lán)莓復(fù)合粉