一、葡萄籽粉一天吃多少合適

　　回答：葡萄籽粉建議一天吃300毫克左右。一般每天吃1-2粒就ok了。

　　原因解釋：葡萄籽粉的營(yíng)養(yǎng)成分是很容易被人體吸收的，但并不是吃得越多越好。除了直接食用葡萄籽，也可以食用葡萄籽膠囊，具體可以根據(jù)說(shuō)明書服用。葡萄籽富含維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等。葡萄籽粉有美容養(yǎng)顏的好處，是愛美人士的青睞產(chǎn)品。

　　二、葡萄籽粉什么時(shí)候吃比較好

　　回答：建議葡萄籽粉在早晚飯后食用合適，可zui大限度地吸收葡萄籽中的成分。

　　原因解釋：因?yàn)槠咸炎逊酆写罅康陌被崤c豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以清理血管內(nèi)的垃圾，延緩皮膚的衰老，增強(qiáng)皮膚的彈性，還可預(yù)防血管的動(dòng)脈粥樣硬化，降低膽固醇，幫助降低血脂。葡萄籽粉一天可以食用2次，早餐和晚餐后食用的效果更好。、由于葡萄籽進(jìn)入人體后4小時(shí)內(nèi)即可消化吸收，在早餐和晚餐后食用，能達(dá)到充分的吸收與消化，尤其是早上8點(diǎn)之前，更有利于身體的吸收。

　　但不建議在睡前食用葡萄籽，睡前食用葡萄籽后，會(huì)產(chǎn)生一定程度的興奮，可影響到正常的睡眠。

　　總結(jié)：吃葡萄籽的時(shí)間zui好是選擇在早上起床后，葡萄籽可以幫助的阻擋紫外線的情況，可以起到美-白的效果。

　　推薦鏈接：CUB葡萄籽營(yíng)養(yǎng)粉(固體飲料)　　CUB葡萄籽營(yíng)養(yǎng)粉(進(jìn)口)