研究人員通過(guò)仔細(xì)梳理分析發(fā)現(xiàn)，與未出現(xiàn)睡眠問(wèn)題的參試者相比，幾乎每天都睡不好覺(jué)的參試者的心臟病危險(xiǎn)增加45%；入睡困難者的心臟病危險(xiǎn)增加30%；睡醒后不解乏的人心臟病危險(xiǎn)增加27%。

失眠會(huì)導(dǎo)致心臟病危險(xiǎn)增加，同時(shí)也是心臟病的重要先兆癥狀之一。據(jù)《今日美國(guó)報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，挪威科技大學(xué)拉爾斯·埃里克·洛桑德博士及其同事，對(duì)參加一項(xiàng)全國(guó)性健康調(diào)查的近5.3萬(wàn)名男女參試者的睡眠習(xí)慣進(jìn)行了為期11年的跟蹤研究。

洛桑德博士分析指出，新研究雖然沒(méi)有證實(shí)失眠與心臟病之間存在必然的因果關(guān)系，但是已經(jīng)表明兩者之間關(guān)系密切。失眠會(huì)影響人體各系統(tǒng)的休整，甚至直接影響到血壓及炎癥的情況。失眠會(huì)導(dǎo)致血壓升高，炎癥幾率增加，更容易導(dǎo)致心血管系統(tǒng)受損，增加心臟病及中風(fēng)危險(xiǎn)。洛桑德博士建議大眾，經(jīng)常失眠應(yīng)該上醫(yī)院接受全面檢查，排除身體疾病原因，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早治療。

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原花青素是植物中廣泛存在的一大類(lèi)多酚化合物的總稱(chēng)，具有極強(qiáng)的抗氧化、消除自由基的作用，可有效消除超氧陰離子自由基和羥基自由基，保護(hù)和穩(wěn)定維生素c，有助于維生素c的吸收和利用。

原花青素可促進(jìn)血液循環(huán)。在歐洲，為了改善血液循環(huán)、治療糖尿病性視網(wǎng)膜病、減輕水腫和抑制靜脈曲張等，原花青素己用于臨床治療幾十年。原花青素可以強(qiáng)化毛細(xì)血管、動(dòng)脈與靜脈血管，因此，它有消腫化淤的功效。毛細(xì)血管的阻力減少和滲透性改善，使細(xì)胞更容易吸收養(yǎng)分與排除廢物。輸送養(yǎng)分與運(yùn)出廢物這是血液循環(huán)系統(tǒng)的功能。心臟負(fù)責(zé)抽壓血液；動(dòng)脈與靜脈血管輸送血液；而負(fù)責(zé)運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)給細(xì)胞，又運(yùn)出廢物的是毛細(xì)血管。原花青素可以清除細(xì)胞膜中水溶性和脂溶性的自由基，因此，抑制了釋放某些酶去傷害毛細(xì)血管壁的過(guò)程。

1998年，專(zhuān)家們選擇了許多沒(méi)有眼病眼傷的人做試驗(yàn)，考察原花青素是否可以緩解夜盲癥。參加者分成兩組，一組是晚上開(kāi)車(chē)的司機(jī)，一組是整天和電腦屏幕為伴的人。四個(gè)星期后，再檢查他們的耐盲能力，98%的試驗(yàn)者有了改善。

原花青素可消除水腫。水腫是血液中的水分、電解質(zhì)等滲進(jìn)了人體組織引起的，它通常是受傷部位腫脹。坐得過(guò)久的健康人會(huì)有水腫，婦女月經(jīng)前會(huì)有水腫，運(yùn)動(dòng)受傷經(jīng)常引起水腫，某些手術(shù)后可能有水腫，一些疾病也能導(dǎo)致水腫。研究表明，每天服用一次花青素，水腫可以明顯緩解。

原花青素使滋潤(rùn)皮膚。歐洲人稱(chēng)原花青素為青春營(yíng)養(yǎng)品，皮膚維生素，口服化妝品。因?yàn)樗芑謴?fù)膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性。膠原蛋白是皮膚的基本成份，并且是一種使我們身體成為一個(gè)整體的膠狀物質(zhì)。維生素C是生化合成膠原蛋白必要的營(yíng)養(yǎng)品。原花青素使更多的維生素C生效，這意味著，維生素C可以更容易地去完成它所有功能。原花青素連接在膠原蛋白上，可以阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害。

原花青素是心臟保護(hù)劑。不僅幫助恢復(fù)皮膚彈性，而且也幫助關(guān)節(jié)、動(dòng)脈以及其它組織（如心臟）維持正常功能。血管系統(tǒng)負(fù)責(zé)血液流動(dòng)，把血液送到所有細(xì)胞和組織。因此，不管是從長(zhǎng)期和短期效果來(lái)看，原花青素都是至今發(fā)現(xiàn)的、最好的心臟保護(hù)劑。原花青素也抑制組胺產(chǎn)生，因而可減輕炎癥，幫助動(dòng)脈抗拒那些引發(fā)心血管病的誘變因素的沖擊。

原花青素不僅幫助減緩心血管發(fā)炎，而且也幫助治療許多疾病，例如，過(guò)敏、氣喘、支氣管炎、花粉熱、類(lèi)風(fēng)濕動(dòng)脈炎、運(yùn)動(dòng)受傷、壓力潰瘍等。人體發(fā)炎時(shí)要釋放出一種名叫組胺的化合物，它可誘發(fā)上述疾病的種種癥狀?；ㄇ嗨匾种飘a(chǎn)生組胺需要的酶，防止生成組胺，從而減輕發(fā)炎。原花青素是組胺的著名的抑制劑，但它并不阻礙其它的酶。

原花青素可以幫助增進(jìn)記憶力，減緩衰老以及中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。甚至在中風(fēng)發(fā)生之后，原花青素能幫助改善記憶力和大腦功能，這個(gè)事實(shí)已被臨床研究證明了。

原花青素還能改善缺氧。缺氧就是指長(zhǎng)期缺少氧氣，這對(duì)身體有不可彌補(bǔ)的傷害。老年人缺氧，可能造成精神上和肉體上的問(wèn)題，如患Alzheimer（阿爾察默）病。上年紀(jì)的人，血液循環(huán)經(jīng)常不太好。原花青素清除了自由基，抑制了毛細(xì)血管破裂和周?chē)M織的破壞。

原花青素還改善了毛細(xì)血管狀態(tài)，增強(qiáng)流向大腦的血液循環(huán)，因此，大腦可得到更多的氧。