無論是男人還是女人都隨著地新引力的影響在慢慢衰老，每個(gè)人的皮膚都不可避免的在老化。要想知道如何抗衰老，就要先知道人為什么會(huì)衰老。

接下來將給大家科普一下人為什么會(huì)衰老，怎么樣可以延緩衰老呢？

影響衰老一般有兩個(gè)方面的因素：（1）內(nèi)因 （2）外因

內(nèi)因：自然老化，隨著每個(gè)人新陳代謝的快慢，老化得速度也不同。通常自然老化得時(shí)間在30—45歲之間是最為明顯的時(shí)候。

外因：源于自身之外的老化，是導(dǎo)致皮膚衰老的主要原因。這個(gè)就源于很多生活方面，最嚴(yán)重得就是防曬，同事不良的作息習(xí)慣也會(huì)加速你衰老的速度。

比如：

（1）不好好睡覺，長(zhǎng)期在光線昏暗的壞境下看書玩手機(jī)，面部肌肉常常呈放松的狀態(tài)

（2）面部表情過于豐富會(huì)加速皺紋的產(chǎn)生

（3）缺乏鍛煉會(huì)使皮膚松弛而產(chǎn)生皺紋

（4）使用劣質(zhì)化妝品刺激皮膚

（5）吸煙、過度飲酒、飲濃茶、濃咖啡等，易刺激皮膚促其衰老

那么多導(dǎo)致衰老的原因，該如何去緩解衰老這大概是大家最關(guān)心的了吧。徹底的逆生長(zhǎng)是不可能的事情，但是適當(dāng)?shù)拇胧┛梢宰屇惚韧g人老的更慢點(diǎn)。

想要抗衰最主要的就是兩個(gè)方面

一、預(yù)防

（1）抗光老化：由于紫外線是造成光老化的主要原因，防曬最主要的是防止曬老，因此防曬便是一年都不可以少的重要步驟。

（2）抗氧化：人體內(nèi)有抗氧化系統(tǒng)，抗氧化物質(zhì)也可以有自體內(nèi)生成，也可以由食物供給，隨著年齡的增長(zhǎng)，抗氧化系統(tǒng)也逐漸減弱，但是氧化自由基還依然存在，所以我們要用其它方式來產(chǎn)生抗氧化物質(zhì)，清除自由基。比如番茄中就含有茄紅素、葡萄籽中的花青配糖體以及維生素C等。

二、修復(fù)

關(guān)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中靠譜的方式有許多，就比如射頻技術(shù)（熱瑪吉、熱拉提等）、抗氧化劑（維生素C等）、激光類（光子嫩膚、皮秒）、手術(shù)（玻尿酸、面部吸脂、面部填充等）等等許多方式。