藍(lán)莓粉是熱門的一個(gè)代餐和補(bǔ)充營養(yǎng)的食品，藍(lán)莓含有豐富的花青素，對眼睛有著一定的護(hù)眼作用。目前市面上有不少的藍(lán)莓制品，如藍(lán)莓粉、藍(lán)莓膠囊等。接下來我們來看看藍(lán)莓粉怎么吃比較好吃?以及藍(lán)莓粉的食用方法用量。

　　一、藍(lán)莓粉怎么吃比較好吃

　　藍(lán)莓粉的吃法：

　　1、直接沖泡

　　藍(lán)莓粉1~2瓶蓋，加適量的溫水沖開。每天早晚喝一次。

　　2、藍(lán)莓粉+早餐食材

　　將藍(lán)莓粉放入麥片、或者粥里面，攪拌均勻食用即可?？梢越o粥調(diào)味，同時(shí)也增加了早餐的營養(yǎng)。

　　3、藍(lán)莓粉+水果沙拉

　　將藍(lán)莓粉適量放入酸奶里，添加自己喜愛的水果進(jìn)去攪拌。這樣的沙拉看起來會更好看哦，味道酸酸甜甜的。

　　4、藍(lán)莓粉+甜品

　　用藍(lán)莓粉制作成飯后甜品也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。不妨講藍(lán)莓粉放入你喜歡的飲料中，例如把藍(lán)莓粉加進(jìn)檸檬汁里面、適當(dāng)加入冰塊和其他水果。夏天的清爽好物哦。

　　除了上述的幾個(gè)搭配方法之外，藍(lán)莓粉還有很多搭配方式哦，您可以自己div試試，會發(fā)現(xiàn)更多新玩法。需要注意的是，藍(lán)莓粉在制作的時(shí)候不要太甜了，會影響原有的口感，還會影響對藍(lán)莓本身的營養(yǎng)吸收。

　　二、藍(lán)莓粉的食用方法用量的食用方法用量

　　1、食用方式

　　藍(lán)莓粉一天喝兩次左右，每次倒取一瓶蓋的量，加入200ml左右的溫水沖泡開，直接飲用即可。也可以添加自己喜歡的搭配，如奶制品、水果等。

　　需要注意的是，一天內(nèi)不要喝過量哦，容易增加腸道的負(fù)擔(dān)。

　　常青藤藍(lán)莓產(chǎn)品：CUB葡萄藍(lán)莓復(fù)合粉